lunes, 19 de noviembre de 2012

CLINIC A MALLORCA - GUERREROS DE LA ROCA


Descripció de l’activitat: El clínic ens acostarà a comprendre i superar la por a les caigudes i a millorar el moviment. Practicarem com caure correctament, moure’ns de manera eficient i exercicis per aprendre a descansar. Tot això aplicat a una via per superar-nos. Ho farem en petits increments, creant la progressió adient al nivell de cada un. Tindreu un mètode estructurat per prendre els riscos adients fent disminuir la por.

Aprendreu:
  • A caure amb seguretat
  • Com assegurar dinàmicament
  • A distingir una caiguda segura a una perillosa
  • Com connectar zones de caiguda segura i on no caure
  • Aturar la escalada prenent el mínim risc
  • Valorar millor la situació de risc
  • Com descansar efectivament
  • Millorar la respiració
  • Escoltar al cos
  • Crear moviment i moment
  • Agafar impuls voluntàriament
  • Reduir la por
Pels estudiants

Requisits previs: Qui s’apunti ha de disposar mínimament d´un any d’experiència escalant i escalar com a mínim de 5c a 6a. Escalar de primer no es un requisit.

Medi: Per escalar amb corda, no per bloc. La majoria d’exercicis es fan de segon; alguns escalant de primer si s’és capaç.

Equipament necessari:
Cadascú ha de dur el seu propi arnes, peus de gat i assegurador.

Instructor:
Warrior’s Way certified trainer David Villegas

Registration:
Uno-día Curso: Noviembre, 24 o 25, 2012
Inscription 99€
Contacto Escull Aventura